Как я бросил курить.

[AK bars]

arty, в психологическом плане, замени слово "бросил" на слово "перестал".

Нужно менять не это слово, а отношение к этому. Не бросил и перестал, а не курю. Не курю уже 8 лет стаж 21.

Бросал с помощью электронной сигареты и таблетками табекс, помогло

Бесполезно, бросать нужно сразу. Без всяких "помошников".

Мне кстати ни какой табекс не помог. Только сила воли.

Не соглашусь, не только воля, а ещё нужно желание. Скорее даже желание бросить главное, а уж потом воля, чтобы удержаться.

Для тех кто бросает или уже бросил ни в коем случае, не пытаться чуть-чуть, ни сигаретку по пьяни, не дымку понихать, не сигару ни ... 100% закурите снова!!!

Подымливал кальяном, но, ттт, как не курил, так и не курю уже 8 лет.

 

[big-town]

Подымливал кальяном, но, ттт, как не курил, так и не курю уже 8 лет.

Ну кому как, у меня закурили абсолютно ВСЕ знакомые, кто допускал хоть какую то возможность покурить. У меня стаж без сигарет уже почти 10 лет. В курящей компании нахожусь спокойно - не тянет. Но вот бывают моменты, когда идет какой то мозговой штурм и во что то упираешься, что хочется закурить не смотря на то что уже солидный срок прошел. А вообще я вижу хорошую тенденцию, на форуме много народа которые бросили или не курят. Это хорошо!

 

[Nikolay]

не курил, по этому и бросать не приходилось

 

[Юра И]

Не курю с 2007 года.После вечеринки на следующий день пошел курить,после пол-сигареты стало очень плохо(наверное давление),вечером такая же история.И все.Соблазняли,я держался.Ездили на работу втроем в Уазе,двое курили,я терпел.Спасался семечками,леденцами.Прочитал книгу Алена Карра,помогает,наставляет на путь истинный).Зароков на сколько бросаю,себе не давал,на сколько получится,мне так было легче.Когда стаж стал больше пол года,обидно стало начинать.Прошла одышка.За все время был срыв на пол года,началось с кальянчика),но снова не курю.Согласен,что надо бросать резко,без всяких парилок,кальянов,нулевок и т.д.До этого курил 13 лет.Всем бросившим терпения.

 

[kgb338]

Курил лет с 17-18, периодически бросая ( когда начинал мучать кашель ) и снова начиная по прошествии некоторого времени. Решительно и бесповоротно бросил курить лет 13-14 назад.
Привычка у меня - все подсчитывать)) Вот и выкуривая очередную сигарету и разглядывая пачку сигарет, наткнулся на информацию о содержании смол,никотина и прочих "радостей",содержащихся в красивой пачке. Представил я , сколько выкуриваю в день, в неделю, месяц и перевел это все в объемное выражение. И вот этот никотиново-смоляной коктейль раз в неделю или месяц наливаю в стакан и по своей доброй воле, за свои деньги выпиваю...Мне этого было достаточно, и я не курю по сей день ))) ( чего и желаю всем желающим бросить курить)

 

[Александр67]

не курил, по этому и бросать не приходилось

..третьим будешь!!!!

 

[spelink]

Не курю с 12 апреля 2009. Алена Кара читать начал, но не закончил. К фармацевтике не прибегал. Бросил, если в кратце, после мобилизации силы воли при окончании диалога с другим бросившим курить на тему"тряпка ты или Человек".
По ночам иногда просыпался в поту (при попытке закурить во сне). Желание закурить иногда возникает спонтанно и сейчас, но очень редко.
Тем, у кого не хватает силы воли, но есть желание бросить рекомендую применить препарат, действующим веществом которого является варениклин (опробован на близких родственниках и друзьях, причем настроенных скептически)
Всем удачи в благих начинаниях.

Добавлено через 2 минуты
Когда бросал, пачка моих сигарет стоила 21 рубль, а сейчас больше 70. Тоже стимул

 

[AK bars]

о ночам иногда просыпался в поту

Знакомо.

 

[BlackDragon]

Курил 8 лет, 2006-2014 г.г. Под конец бросал несколько раз, но потом снова и снова начинал. Хотя курил немного, максимум пачку в день. А то и пол пачки. В компании моей были сплошь курящие, вот за компанию покуришь. Очередной бронхит вылетел мне копеечку, и стал хроническим. Через некоторое время бросил, накупил орешков себе, кинул в машину и грыз, когда хотелось. После 2 недель стало хотеть все меньше и меньше, пока совсем не стало хотеться. Не курю уже два года, компанию курящих переношу спокойно. Никого не принуждаю, однако иногда напоминаю про вред, полу шуткой. Сегодня покурил кальян на др у друзей, фигня полная.
Резюмируя, скажу, бросил силой воли, никогда к этому не возвращусь. Чего и советую курящим на этом форуме. Жизнь слишком коротка, чтобы умереть еще раньше от рака. Пачка сигарет дешевле 5 долларов обычно и не табак вовсе, а бумага пропитанная химикатами.

 

[gentravod152]

По ночам иногда просыпался в поту (при попытке закурить во сне).

Чёрт, и меня такое было!...